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学生心理健康中心举办积极情绪主题讲座
发布时间：2015-07-02 10:42:05
合肥幼师学校学生心理健康教育中心面向全校学生在阶梯教室三举办了“积极情绪的功能”主题讲座。讲座由心理健康教育中心主任教授主讲。讲座围绕积极情绪的基本内涵、积极情绪的功能和如何提高自己的积极率（positivity）三个部分展开。首先介绍了积极情绪是个体的身心得到满足时产生的心理经验，诱发积极情绪的因素既可以是外在的也可以是内在的；除了大家经常体验到的快乐、满足和感恩等积极情绪外，还有感兴趣的、乐观的、自豪的、激励的、安静的、敬佩的和爱等积极情绪经常对我们产生影响。
关于积极情绪的功能，介绍了国际上该领域研究的最新进展，也把自己的研究成果做了展示，提出积极情绪可以帮助人们改善认知，促进身体健康，提升学习与工作效率，更积极地应对压力，促进主观幸福感的提升，等等。为帮助广大学生更好地体验到积极情绪的功能，对如何培养积极情绪、提升积极率作了介绍，建议大家从“力所能及地做善事”、“积极冥想美好的事物”、“发现并品味生活中的美好”、“经常晒晒自己的幸福”、“追随兴趣、爱好和激情”、“发挥自己的优势”、“和他人在一起”和“找寻生命的意义”等方面着手，体验更多的积极情绪，过对自己对他人都有意义的生活。
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